新人の吉村です🌱
初回のブログで自己紹介させていただきましたが、私は以前薬局に勤務しておりました。
ですがお恥ずかしい話、健康について語れるほど詳しくなく…😓
クラスAネットワークに入社し、初めて健康マスター検定の存在を知ったくらいです。
毎日数ページずつ健康マスター検定の本を読みました。
知っていることもありましたが、知らなかったことも多くありました。
健康にいいのだろうなと思っていました。💪
しかし、『血圧が高い人はいきむ様な運動は行わない。強度を調整して筋肉を鍛えよう。』
と書いてありました。
確かにいきむと血圧あがりますよね。息を止めないことも大切と書いてありました。
その人その人に合った運動がある。当たり前ですが改めて理解した気がします。
「class A 仕入れマーケット」はこちら↓↓↓
※「class A 仕入れマーケット」でのお買い物には、別途会員登録（無料）が必要となります。
下記から登録申請をしてください。（完了まで2営業日程度かかります）
