【作ってみました】グラノーラ
class A MARKET 会員管理担当の大西です。 最近、在宅勤務のせい(といいたい)か、体形の変化が気になり お昼はヨーグルトにグラノーラを入れたものを食べてます。(注:体形に変化なし) が、グラノーラなんぞ買うより自分で作った方が安いのではないか!と思いつき、 MCTオイルとステビアヘルスブラウンで作ってみました! 油っぽさを全く感じず、ステビアブラウンのこくのある甘さがアクセントとなり とても美味しかったです。 レシピと言えるほどではありませんが、下記記載します。 <材料> オートミール 約200g 好みのナッツ 約200g MCTオイル 約50g(サラダ油や太白ごま油でも可) ステビアヘルスブラウン 約50g(砂糖でも可) はちみつ 約30g(メープルシロップでも可) 大麦粉 約30g(小麦粉や、米粉でも代用可能。なくても良い) <作り方> 1.ナッツは、適当なサイズに刻み、ボウルに入れる 2.グラノーラとステビアヘルスブラウン・大麦粉を入れ混ぜておく 3.別のボウルにオイルとはちみつを混ぜておく 4.2を加え、全体がなじんでしっとりするまでよく混ぜる 5.オーブンシートを敷いた天板に広げ、150度のオーブンで途中何度か上下を返しながら 約30分全体に色づくまで焼く。 <補足> 材料は全て「約」がついておりますが、その通り適当です。 グラノーラ・油・糖分が含まれていれば、絶対美味しく出来上がります。(経験上) ナッツがひたすら好きなので簡素な材料になってますが、ドライフルーツを加えても 美味しいと思います。その際は、焼きあがってから加えてください。 私は、5~7種類のナッツを入れてます。 皆さんもいろいろ試してお好みの味を見つけてください😊 MCTオイル ステビアヘルスブラウン ******************************* 「class A マーケット」はこちら↓↓↓ class A マーケットログイン ※「class A マーケット」でのお買い物には、別途会員登録(無料)が必要となります。 下記から登録申請をしてください。(完了まで2営業日程度かかります) class A マーケット登録申請 ******************************