【新人吉村奮闘記】受けてきました、健康マスター検定!
新人の吉村です🌱 初回のブログで自己紹介させていただきましたが、私は以前薬局に勤務しておりました。 ですがお恥ずかしい話、健康について語れるほど詳しくなく…😓 クラス A ネットワークに入社し、初めて健康マスター検定の存在を知ったくらいです。 毎日数ページずつ健康マスター検定の本を読みました。 知っていることもありましたが、知らなかったことも多くありました。 体を動かすにしてもとりあえず、筋トレ・ウォーキング・有酸素運動のいずれかをすれば、 健康にいいのだろうなと思っていました。💪 しかし、『血圧が高い人はいきむ様な運動は行わない。強度を調整して筋肉を鍛えよう。』 と書いてありました。 確かにいきむと血圧あがりますよね。息を止めないことも大切と書いてありました。 その人その人に合った運動がある。当たり前ですが改めて理解した気がします。 今後の知識として知ることが出来てよかったです✨ 「class A 仕入れマーケット」はこちら↓↓↓ class A 仕入れマーケットログイン ※「class A 仕入れマーケット」でのお買い物には、別途会員登録(無料)が必要となります。 下記から登録申請をしてください。(完了まで2営業日程度かかります) class A 仕入れマーケット登録申請